Действовать аутентично означает действовать, исходя из внутренней позиции. Чтобы ее сформировать, необходимо прислушиваться к себе, и поэтому первый шаг — осознавать: замечать свои чувства, свой отклик на внутренние и внешние события, позволять своим чувствам проявляться, а себе — их проживать.

Второй шаг — поверить своим чувствам, обрести к себе внутреннее доверие. Поверить, что во внутреннем отклике может быть больше истины, чем в авторитетном мнении или в распространенной догме. Интересно, что в буддизме суть эмоций определяют как мудрость, потому что они указывают на то, что сейчас происходит, и современная психология с этим согласна.

Желания указывают нам на потребности, которые надо удовлетворить. Чувство вины — на несправедливость по отношению к другому, которую следует исправить. Злость на — необходимость нейтрализовать боль, защитить личные границы или достичь цели. С другими эмоциями то же самое.

И третий шаг — научиться принимать решения. Принимать решения, исходя из своего понимания, чувствуя внутреннее согласие с ним. Не потому, что так принято или все и всегда так делали, а потому, что вы так считаете/чувствуете правильным. Чтобы решения соотносились с собственными смыслами, ценностями и чувствами.

Четвертый шаг был описан в начале статьи. И вроде не так много — всего четыре, но, чтобы начать действовать аутентично, приходится отказываться от уже имеющейся идентичности. Например, «в нашей семье так принято», «весь класс решил», «у нас на работе всегда так делают», «вера предписывает» и т.п., и, чтобы быть аутентичным, вы как член семьи, одноклассник, сотрудник, профессионал, верующий, вынуждены, отказаться от привычного — отказаться от части себя, как члена группы, последователя, представителя, и проявиться как я сам — аутентично, а это может пугать, так как та часть, от которой вы отказываетесь, «умирает», чтобы могла родиться новая.